Dificuldades de concentração, de atenção, de memória e de organização. Estes são alguns dos chamados sintomas cognitivos com que pode estar familiarizado se tem ou teve uma depressão. Estão presentes no seu dia a dia? Se sim, não se assuste. Fazem parte dos principais sintomas da depressão, tal como a tristeza, a apatia e a dificuldade em desfrutar das coisas. E, sim, é difícil trabalhar ou estudar com eles. Por isso, não hesite em falar com o seu médico sobre esses sintomas, para que, em
conjunto, possam encontrar uma solução.

 

Concentração, atenção, memória: funções-chave no trabalho e nos estudos

Se é uma das pessoas que costuma ter estes sintomas cognitivos da depressão, depois de ter recuperado inicialmente dos sintomas afetivos como a tristeza e a apatia, pode notar limitações perante o trabalho ou os estudos. Porquê? Como explica a Dra. Rosa Gutiérrez Labrador, Chefe de Secção do Serviço de Saúde Mental de Alcobendas, do Hospital Universitário Infanta Sofía de Madrid, pode ter:

I.           Menor capacidade de atenção, o que pode levar a erros na execução de uma tarefa e até a uma maior tendência para acidentes de trabalho.

II.              Dificuldades de concentração, que podem conduzir ao abandono precoce das tarefas profissionais e académicas e a
mais distrações na execução das mesmas.

III.             Memória fraca, com dificuldade em recordar dados específicos ou distração, o que constitui um obstáculo e leva a
uma insegurança crescente.

IV.             Alteração da função executiva, que se manifesta através de uma maior lentidão na realização das tarefas, menor
eficiência na sua execução, dificuldade em planear, organizar o tempo e tomar decisões.

Tudo isto significa que a depressão entre a população ativa é uma das principais causas de baixa por doença, incapacidade e absentismo no trabalho. E também que “as pessoas vivenciam o trabalho como uma fonte de stress, por não se sentirem capazes de o fazer, de ansiedade e insegurança, bem como a possibilidade de serem despedidas ou sujeitas a assédio para deixarem o seu
emprego”, explica a Dra. Gutiérrez Labrador.

Se é adolescente ou jovem, deve saber que o impacto destes sintomas cognitivos é ainda maior porque podem levar ao insucesso escolar e ao abandono dos estudos. Pode ter dificuldade em estudar, apresentar cansaço mental precoce, distrair-se facilmente, ter dificuldade em prestar atenção nas aulas e não se lembrar do que estudou. “As consequências, nesta idade, podem condicionar não só o seu presente, mas também o seu futuro, pois muitas vezes fazem com que se sintam mais inseguros, com menos autoestima e com menores expectativas em relação ao seu projeto de vida”, explica a Dra. Gutiérrez Labrador.

De acordo com a experiência desta profissional de saúde, os sintomas cognitivos são os que têm maior impacto na funcionalidade e na qualidade de vida das pessoas com depressão, mas continua a haver uma falta de consciência de que é essencial detetá-los e tratá-los, apesar da sua elevada persistência após a depressão.

Recomendações se notar uma falta de concentração e atenção

Se sofreu de depressão, especialistas como a Dr.ª Gutiérrez Labrador consideram que é importante seguir este conselho:

I.                 Consulte o seu médico sobre qualquer dificuldade que note, mesmo que pense que não tem nada a ver com a
depressão ou que não é nada de grave.

II.               Seja ambicioso e estabeleça como objetivo a recuperação total a todos os níveis, incluindo o cognitivo, para
recuperar os seus níveis de capacidade, eficácia e eficiência anteriores à depressão, bem como todas as suas aspirações e qualidade de vida. Muitas vezes, sai-se mais forte de uma depressão conhecendo-se melhor.

III.             Trabalhe em estreita colaboração com o seu médico no tratamento da depressão. A recuperação total exige o seu
envolvimento no tratamento e a sua adesão.

IV.           Lembre-se de que o objetivo do tratamento e do acompanhamento médico não é apenas melhorar o humor, mas também alcançar uma recuperação funcional e regressar à sua vida anterior.

A recuperação total da depressão, incluindo os sintomas cognitivos, é o objetivo a alcançar em colaboração com o seu médico. Tenha em conta que a manutenção destes sintomas residuais aumenta o risco de recaída, por isso não os subestime nem os
esconda, mas procure ajuda profissional para os resolver.

  

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